Păreri proprii despre mine şi tot ce se află în jurul meu…

Posts tagged ‘regim’

Dietă cu Şteffy #6

Deci şi prin urmare, să vezi şi să nu crezi, am ajuns la penultima zi de dietă.

Sâmbătă: Dimineaţă – 1 felie şuncă presată, 2 felii caşcaval, 1 castravete, 1 cană ceai verde

Ora 11 – cafea, 1 portocală

Ora 12 – 1 pahar apă

Ora 13 – orez cu ciuperci, ceai

Ora 15 – ceai verde

Ora 17 – iaurt de băut cu cereale

Ora 19 – peşte la grătar, legume asortate

Până la ora 21 – saltă de fructe

🙂

 

Anunțuri

Dietă cu Şteffy #5

E vineri, urmează weekend-ul, cam nasol cu dieta. Right? Cred că cel mai important e să poţi să continui dieta şi în weekend, nu să mănânci în 2 zile cât ai mâncat toată săptămâna.

Vineri: Dimineaţă: 1 ou fiert, 1 felie pâine neagră, 1 roşie, 1 pahar fresh de portocale

Ora 11 – cafea, 1 portocală

Ora 12 – 1 pahar apă

Ora 13 – salată bulgărească

Ora 15 – ceai verde

Ora 17 – iaurt simplu

Ora 19 – piept de pui fript, salată (salată verde, roşii, castraveţi)

Până la ora 21 – 1 măr

Încă 2 zile…

Dietă cu Şteffy #4

Dimineaţa: musli cu lapte, 1 felie de pâine cu dulceaţă, 1 cană ceai verde

Ora 11 – cafea, 1 grapefruit

Ora 12 – 1 pahar apă

Ora 13 – supă de pui

Ora 15 – compot

Ora 17 – iaurt cu cereale

Ora 19 – mămăligă cu brânză dulce

Până la ora 21 – pomelo

Cam atât pentru aaazi! 😀

Dietă cu Şteffy #3

Hai, ştiu că poţi, încă 4 zile fără asta. 😀

Miercuri: Dimineaţa: 2 felii brânză, 5 măsline, 1 roşie / castravete, 1 felie pâine neagră, 1 cană ceai verde

Ora 11 – cafea, 1 grapefruit

Ora 12 – 1 pahar apă

Ora 13 – supă de pui

Ora 15 – compot de mere

Ora 17 – iaurt simplu

Ora 19 – piept de pui la grătar, salată de crudităţi

Până la ora 21 – 1 măr

Baftă! 🙂

Dietă cu Şteffy #1

A sosit şi prima zi de dietă.

Fetelor, credeţi-mă că nu sunteţi cu nimic mai sexy ca restu’ dacă vă atârnă şuncile peste jeansii strâmţi. Cât despre băieţi, gay suneţi dacă vă futeţi în cur, nu dacă vă faceţi unghiile cu lac sau ţineţi cură de slăbire. Că râd băieţii când ieşiţi la o bere e altă problemă, da’ nu cred că vă caută în stomac să vadă ce aţi mâncat. :))

Deci şi prin urmare dieta mi se pare una super simplă. Ce vreau să spun e că nu muriţi de foame dar vedeţi şi ceva modificări în bine, desigur.

Să începem.

Luni:    Dimineaţa – 1 ou fiert, 1 roşie, 1 felie de pâine neagră, o cană de ceai verde (opţional cafea fără zahăr)
               Ora 11 – 1 portocală
               Ora 12 – 1 pahar apă
               Ora 13 – supă de zarzavat (morvoci, praz, mazăre, fasole…)
               Ora 15 – 1 cană ceai verde
               Ora 17 – iaurt simplu
               Ora 19 – piept de pui fript, legume trase la tigaie
               Până la ora 21 – 1 măr
Baftă şi s-aveţi poftăăă!

Dietă cu Şteffy

Ca să nu mai zică lumea că decât vorbesc de rău persoanele supraponderale şi nu fac nimic şi ca să nu mai zică Şerban că sunt leneşă şi nu scriu pe blog, de luni 25.07 până duminică 31.07 voi posta aici, pe blog, o reţetă de slăbit testată de o persoană apropiată mie şi care a dat rezultate. Reţeta a fost realizată de o rudă de-a mea care se ocupă în mare parte cu fitness, pilates, tae bo, step şi alte sporturi. A fost verificată de un medic nutriţionist.

Deci n-o să mai fie „Sport cu Florentina”, o să fie „Dietă cu Şteffy”! :))

Chestia asta se desfăşoară în felul următor: reţeta este împărţită pe zile, mese principale şi gustări dintre mese. Pentru ziua de luni o să scriu reţeta de luni, pentru marţi, reţeta de marţi şi tot aşa. Puteam să încep de azi dar joi plec din nou că doar na, sunt în vacanţă.

Săptămână faină vă doreeeesc!

Nor de etichete