Păreri proprii despre mine şi tot ce se află în jurul meu…

Posts tagged ‘supraponderal’

Dietă cu Şteffy #6

Deci şi prin urmare, să vezi şi să nu crezi, am ajuns la penultima zi de dietă.

Sâmbătă: Dimineaţă – 1 felie şuncă presată, 2 felii caşcaval, 1 castravete, 1 cană ceai verde

Ora 11 – cafea, 1 portocală

Ora 12 – 1 pahar apă

Ora 13 – orez cu ciuperci, ceai

Ora 15 – ceai verde

Ora 17 – iaurt de băut cu cereale

Ora 19 – peşte la grătar, legume asortate

Până la ora 21 – saltă de fructe

🙂

 

Anunțuri

Dietă cu Şteffy #5

E vineri, urmează weekend-ul, cam nasol cu dieta. Right? Cred că cel mai important e să poţi să continui dieta şi în weekend, nu să mănânci în 2 zile cât ai mâncat toată săptămâna.

Vineri: Dimineaţă: 1 ou fiert, 1 felie pâine neagră, 1 roşie, 1 pahar fresh de portocale

Ora 11 – cafea, 1 portocală

Ora 12 – 1 pahar apă

Ora 13 – salată bulgărească

Ora 15 – ceai verde

Ora 17 – iaurt simplu

Ora 19 – piept de pui fript, salată (salată verde, roşii, castraveţi)

Până la ora 21 – 1 măr

Încă 2 zile…

Dietă cu Şteffy #2

Dacă în prima zi de dietă n-aţi murit cu siguranţă nu o să se întâmple asta nici azi. Deci să vedem.
Marţi: Dimineaţa – 2 felii şuncă presată, 1 roşie, 1 felie pâine neagră, 1 pahar fresh

Ora 11 – cafea fără zahăr, o portocală

Ora 12 – 1 pahar apă

Ora 13 – supă de zarzavat,

Ora 15 – 1 cana ceai verde

Ora 17 – iaurt de băut cu cereale

Ora 19 – peşte la grătar sau fript, ciuperci

Pâna la ora 21 – pomelo

Au mai rămas 5 zile. Baftă!

Dietă cu Şteffy

Ca să nu mai zică lumea că decât vorbesc de rău persoanele supraponderale şi nu fac nimic şi ca să nu mai zică Şerban că sunt leneşă şi nu scriu pe blog, de luni 25.07 până duminică 31.07 voi posta aici, pe blog, o reţetă de slăbit testată de o persoană apropiată mie şi care a dat rezultate. Reţeta a fost realizată de o rudă de-a mea care se ocupă în mare parte cu fitness, pilates, tae bo, step şi alte sporturi. A fost verificată de un medic nutriţionist.

Deci n-o să mai fie „Sport cu Florentina”, o să fie „Dietă cu Şteffy”! :))

Chestia asta se desfăşoară în felul următor: reţeta este împărţită pe zile, mese principale şi gustări dintre mese. Pentru ziua de luni o să scriu reţeta de luni, pentru marţi, reţeta de marţi şi tot aşa. Puteam să încep de azi dar joi plec din nou că doar na, sunt în vacanţă.

Săptămână faină vă doreeeesc!

Sunt rea?!

Din două motive mi s-a spus astăzi că sunt rea. Primul e cam ciudat. 

” Eşti rea că nu eşti bună în săptămâna mare! ” ” Hai să fim buni! ” 

Da’ hai să nu. Fură tu şi violează şi minţi în restul anului, dar fi bun de Paşti că te ia Doamne-Doamne fix la îngeraşi acolo, că ai ţinut post o săptămână. Ce mai contează că eşti un mincinos şi criminal în serie?! Mi-e şi frică să nu mă aibă ăl’ Bătrân prea la inimă şi să mă ia mai repede. Deci mai răruţ că-i mai drăguţ! :)) 

Am mai observat o chestie. E la modă să te lauzi că ai ţinut post. Până la urmă dacă o faci, o faci pentru tine, nu să te lauzi pe la TV.

Deci asta cu bunătatea în săptămâna mare nu e de la răutatea mea, e o ABSURDITATE.

A doua chestie ar fi că mă leg de persoanele supraponderale. Însă nimeni nu specifică faptul că mă leg de persoanele supraponderale FĂRĂ probleme de sănătate, care cu un mic regim şi puţină sală ar rezolva ceva. Cei bolnavi, asta e, în mare parte nu e vina lor. Dar frate, dacă nu am 100kg nu am voie să merg la sală? Nu am voie să merg pe stradă? Practic ei se leagă de mine. Azi mă întreba cineva dacă am probleme de sănătate că ” prea te-ai ascuţit de tot „. Răspunsul meu a fost ironic: ” eee, n-am nimic, iubesc ” :)). Dar la 50kg si 1.66m nu ştiu cât de ” ascuţită ” sunt. Ideea e că nu sunt io obligată să îţi văd şuncile atârnând pe drum, iar dacă îmi spui să te ocolesc, crede-mă, mai bine te sar. Şi dacă aş vrea să nu bag în seamă persoanele mai grăsuţe nu am cum. Nu am înteles niciodată mania asta a persoanelor mai ” bine făcute ” cum ar spune ele, de a purta haine mulate. 

Deci de aici deduceţi voi dacă sunt io aia rea.. 🙂

Nor de etichete